每周一术 之 搬运捷法

       扬州有武官侍其者，偶忘其名。官于二广恶地十余年，终不染瘴。面红盛，腰足轻快，年八十九乃死。初不能药，唯用一法，每日五更起坐，两掌相向，热摩涌泉穴无数，以汗出为度。

       欧阳文忠公①不信仙佛，笑人行气。晚年见之，云：“吾数年来患足气，一痛殆不可忍。近日有人传一法，用之三日，不觉失去。”其法：垂足坐，闭目握固，缩谷道，摇飐两足，如摄气球状，无数。气极即少休，气平复为之，日七八度，得暇即为之，无定时。盖涌泉与脑通，闭缩摇飐，即气上潮，此乃般运捷法也。文忠疾已则废，使其不废，当有益。

       至言为烦，不可忽也。
 

       [宋]苏轼：《苏轼文集》卷73《侍其公气术》
 

       [注释]

       ①阳文忠公：即欧阳修，谥“文忠”。