老人喝茶要注意什么呢？

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老人喝茶要注意什么呢？

2021-01-22 09:33:09

众所周知，茶属健康饮品，但饮用起来也有些宜忌。而老年人又偏爱喝茶，那么老年人喝茶要注意什么呢？

1、早上喝茶比较好，因人体经过一昼夜的新陈代谢，消耗水分比较多，所以清早喝茶（淡茶）不仅可以补充水分，还可以稀释人体内血液浓度。

2、虽然喝茶对身体有益，但不能多喝，多喝会兴奋过度，可以使心脏加快，血压升高。因老年人的新功能相对较弱，大量喝茶容易产生胸闷、心悸等不适症状。
3、大量饮茶会稀释胃液，容易产生消化不良，所以要少喝。

4、茶叶中还含有鞣酸，鞣酸可以和食物中的铁发生反应，生成新的物质，所以老年人长期喝浓茶容易造成缺铁性贫血。鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白，会导致老年人便秘。

5、老人喝茶要按季节挑选适合自己的清茶、绿茶、红茶等。

6、老年人容易便秘、腹胀、咳嗽、失眠等体弱衰老的小毛病，根据自己的体质，可以在泡茶中配一些其它保健品：枸杞、菊花茶、决明子、桑叶、金银花等。

7、大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

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