中年三大变化如何应对
俗话说“四十岁以前人找病，四十岁以后病找人。”这是中年健康的写照。因为中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。作为家庭精神支柱和经济支柱的中年人，一定要注意来自生理、心理和社会关系方面的“三大变化”，及时进行调整，从而保持健康。 生理变化——45岁以后是疾病暴发...
夏季小心“热感冒”
相信大家总会认为，天冷受凉人才会感冒，夏季天气热不会受凉，是不会感冒的。其实不是的，在夏季，是“热感冒”的流行期。那么，中药治疗热感冒的方法是什么呢?下面我们一起来了解。 中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒&r...
厨房里有些菜比砒霜还毒
许多食物正常时是美味营养的好食品，但一旦不新鲜、发芽，或是采用非常规手段催熟后，就会出现不利身体健康的毒素，有一些甚至会危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物时，更要注意不要让这些食材上了餐桌! 一、青西红柿 &nb...
淘米水绿色健康
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途。其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。 淘米水的药用价值 淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头...
怎样防御空调病？
每年的夏天又慢慢走入我们的生活。空调也将成为夏季生活中不可或缺的电器。吹空调得“空调病”早已是我们的“常识”，那么我们应该在使用空调时怎样避免“空调病”呢？ 1、吹空调引起头痛的主要原因有三种 &nb...
夏季穿什么质料的衣服最健康
夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系很大。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率较差，一般不到3%。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏季的衣服。 1.丝绸衣服：对皮肤最友善 一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美观，不信你试试看在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝洋装，保证通体凉快舒畅。美中不足...
夏季不是穿的越少越凉快
酷暑季节来临，很多人都认为夏天穿衣打扮越少越凉快。健康专家提醒大家，要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌。 夏天穿衣打扮不是越少越凉快 夏季天气炎热，不少人认为穿得越少越透就越凉快，但是在气温接近或超过37℃的盛夏酷暑之日，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。从...
晚饭后应注意什么
俗话说“午饭吃饱、晚饭吃少”，因为已临近休息，作为三顿正餐之一的晚餐不能吃得太多。晚饭后的健康生活“条款”也有一些。我们晚饭后需注意些什么呢？ 晚饭后别大量喝水、喝汤、喝饮料 晚饭后喝水是我们经常会做的事，包括喝汤、喝饮料等等，都属于喝水的范畴。如果你吃的比较饱，就容易发生消化不良的情况。胃部在饮食之后会大量分泌胃酸，...
如何应对夏日的炎热？
夏季第一个节气立夏于5月5日到来了。立夏的到来你是否做好准备了呢?大家都知道夏季是一年中气温高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易上火，心情抑郁。如何应对炎炎夏日呢? 第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 第二、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于...
元宵时节如何养生？
今年2月26日是元宵节这一我国的传统节日，在这一天我们都会吃汤圆，当然各地的习俗不同，吃汤圆的方法也是各不相同，南方地区汤圆都是过水煮，而陕西地区汤圆则是油炸的，当然这个也不必过于纠结，毕竟口味不同，那么今天我们要说的其实是元宵节如何养生的问题。 元宵节如何养生 ...
睡不着觉怎么办？
顽固性失眠是一种日常生活中常见的疾病，其主要症状表现为睡眠困难、入睡不易、白天容易疲倦、情绪不稳定、焦虑等症状。那么，顽固性失眠怎么办？下面，小编给大家介绍三个方法帮你治疗顽固性失眠。 一、按摩疗法 适当地按摩有助于缓解患者的情绪，使...
每周一术 之 补肝脏法
补肝脏法 一势，以两手掩口，取热汗及津液，摩面上下，三五十遍，食之为之，令人华润。又以两手摩拭面，使极热，令人光泽不皱。行之三年，色如少女，兼明目散诸故疾。从肝藏中出肩背，然引元和补肝藏，入下元。行导引之法，皆闭气为之，先使血脉通流，从偏身中出，百病皆痊。慎勿开口，舒气为...
戒酒中医方法
实际上饮酒和吸烟一样，假如长期喝酒得话会令人成瘾。由于酒中的一些独特物质会具有麻木人体神经的功效，因此大部分爱饮酒的人都是根据嗜酒来减轻心理压力。可是长期喝酒非常容易造成肝功能检查失衡，由于乙醇会对一个人的肝脏导致一定损害。为防止这种问题的造成不能饮酒的人都是忌酒的，在忌酒的情况下有什么能够挑选的中医药方? &nb...
冬季泡脚需要注意点什么
冬季泡脚好处不少，但也有不少讲究，下面一起来看看泡脚的一些禁忌。 1、太饱太饿时都不易泡脚 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 ...
冬季手脚干裂怎么办？
到了冬季，很多人的，手、脚后跟干裂，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。手脚干裂怎么办? 引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理，饮食方面也要多注意，多吃些富含维生素A的食物。 ...
冬季喝茶的好处
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。 在寒冷的冬天，你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十...
常搓身体养生法
常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。 搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法...
冬季上火如何灭
随着生活经验的积累，“冬季上火是家常便饭”这一观点已被普遍认同。那么，上火后如何“灭火”呢？这就要看你是什么原因导致的上火了。 上火原因：喝出来的火，灭火之道：决明子泡水喝 前几天，黄先生和朋友小聚，喝了一些白酒。第二天，他感觉眼睛干涩，照镜子一看，眼睛...
冬季生活3X3要诀
今年冬季已从立冬节气开始，寒冷将渐渐走入我们的生活。我们应在冬季生活中怎样保养自己呢？这里有冬季生活3X3要诀，大家共同分享。 保健三法 温水刷牙 医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口...
怎样应对秋火
秋季这个易上火的季节来临了。 “火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。那么，我...
