理心火诀
先合两手，由胸前分排至脊后者三次。
以左右两臂，各贴心窝者三次。
以两手全伸，如扯硬物状，由胸前掷①于背后者三次。
以两手向地面，若持重物状，举过胸前，左持右掷，右持左掷，各三。
[清]汪政：《寿人经》
[注释]
①掷（zhì旧读zhí）：甩的意思。
【按语】
首先，两手前伸，合掌于胸前；接着两掌分别向两侧后方排开，合于脊后，如此三次。
将左右两臂分别贴近心窝三次。
左、右两手向前平伸，好象用力拉东西的样子，由胸前用力甩向背后三次。
再用左右手伸向地面，好象拿着沉重的东西一样，举过胸前，左手保持拿物状态，右手用力投向前方；右手保持拿物状态，左手用力投向前方，如此三次。
