气血不足是哪儿来的？

气血不足是哪儿来的？

2020-07-28 17:25:38
“气血不足”是中医理论中所独有的概念。那么什么是气血不足呢？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。而造成气血不足的原因又会有哪些呢？小编在这里给您罗列较为常见的几个原因。
1. 睡眠不足
现代生活节奏较快：上班族工作压力较大，经常要熬夜加班；摩登一族作息不规律，经常凌晨三四点还在享受生活。这样的生活导致睡眠不够充足，致使白天耗费的气血没有充足的时间恢复，长此以往，便渐渐出现气血不足的症状。
1. 饮食不当
现代生活还有一个特点，是饮食无规律，不太按时进食，同时饱饥无常，没有节制；追求刺激也是现代饮食的一大特点：烫、冷、辣、辛、甜...，这样较重的口味都会不同程度损伤脾胃，造成生成气血的原料和能量不足。长此以往，便渐渐出现气血不足的症状。
1. 运动太少
“生命在于运动”，适当的运动能增强人体机能，有利于身体的健康。但是如果运动量太少,不利于血液循环,那么气血的生成容易受阻,从而导致气血不足的表现。因此,为了保持身体的健康,即使工作再忙碌,也要抽点时间来锻炼身体。
1. 房劳过度
造成气血不足的原因还有同房过度。如果长时间的房劳过度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精严重受损的话,会消耗气血,必然引起气血的不足。因此,夫妻同房要适度,别因过度伤身。
1. 劳累过度
体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

另外，如果遇到受伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
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