夏天适合泡脚吗
脚步是有很多的反射区，所以经常按摩脚步，是一个很好的养生方法，冬天泡脚是为了保暖，而夏天泡脚是有什么好处的呢! 比如说在夏季是会出现一些的就是没有胃口、爱犯困、没有精神、容易出一些的烦躁等一些的表现，那么在夏天泡脚的话，就是可以很好的是有助于祛除暑湿的，还是可以很好的是预防热伤风，让人的精神是更加的振奋，增进人体的食欲，促进睡眠的好处的。 ...
为兵哥哥送上生日小礼物
再过几天，建军纪念日——八一建军节就到了，“最可爱的人”解放军即将迎来他们94岁的生日。你们从诞生以来就为保卫我们的安全和幸福而战斗和生活。值此生日之际，我们为兵哥哥送上日常保护身体的小礼物。 在建军节所处的夏季我们如何防暑降...
这些锻炼方式是错误的
现在科学证明了生命在于运动，对于经常锻炼的人来说，可以说是免疫力比不运动的人要强上很多，常见的表现就是他们不会经常生病，在周围的人都患上感冒了，他们都是一样的没有患上感冒并且每天他们的精神都非常的好，这就是是说明他们这种经常进行运动的人的免疫力强，所以现在我们都提倡多运动，但是在运动的时候也要知道常见的几种方式是错误的，所以今天就让我们一同来了...
夏日天灸更健康
三伏天是指夏季最炎热的一段时间，中医养生理论认为这段时间是自然界阳气最盛的时期。身体虚寒的人在三伏天进行“天灸”，可以借助自然之力来增强人体的阳气，驱散寒凉，改善体质。 很多中医院都会在三伏天免费给需要的人进行“天灸”，据了解，“...
中国共产党领导人民更健康
今年的7月1日（本周四）迎来了中国共产党建党100周年纪念日！中国共产党领导中国人民从受人压迫到革命翻身、从饥寒交迫到完全脱贫，前进的脚步从未停止。这一点从每一位百姓的身体健康状况上就能清楚看到。 6月28日，庆祝中国共产党成立 100 周年活动新闻中心举办新闻发布会上，中...
毛主席的养生十六字诀
毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。 毛主席十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生，会发现毛主席在遵义会议以前，长期受到错误思想排挤，可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气，况且，一直保持到他的...
中午喝茶好健康
茶是中国的一种非常传统的饮品，不仅其历史源远流长，而且还具有非常丰富的营养价值，因此也受到了广大人民群众的热烈欢迎。那么茶和中午之间又有什么联系呢? 中午喝茶好处 1、帮助消化 在吃完午餐之...
如何防范夏季的高发疾病
夏季气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体的水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起疾病。如何做好食物选择、来起到夏季疾病预防呢？ 一、食物的选购 1、多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，除补充人体的...
芒种养生需注意的四个方面
夏天的到来意味着芒种节气的来临，表面气温将会持续上升，雨量充足。因为在芒种节气时，我们更需要注重养生。那么具体改如何做到芒种养生呢? 一、起居方面 必须要坚持晚睡早起的习惯，适当的接受太阳光的照射，但是要注意避开太阳直射，否则会容易中暑，以此来顺应阳气的充盛，有利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，...
老人三高怎么办？
现在的物质条件提高，人的生活水平也越来越好了，得病的几率也提高了，据有关部门的调查表明,我国老年人有一半以上患有“三高”。得了三高怎么办呢?我们一起来看看该怎么解决吧! 老年人三高怎么办 1、控制饮食 养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切记不能进行暴饮暴食...
老人三高吃什么好？
“控制饮食”是应对三高的“必杀锏”，那么老人日常饮食应该选择些什么食物对三高更有效呢？ 1、燕麦——降血脂 燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他...
健康长寿常用灸法
宋代名医窦材在《扁鹊心书》中介绍：绍兴年间，刘武的军中有一个叫正超的士兵，曾遇到异人教以长寿之法，故活到九十岁还精神焕发，面色丰润。后因为盗被判刑，临死之前执刑官向他请教有何养生之术，他回答说：“唯火力耳，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥，至今脐下一块如火之暖。”意思是说，每年夏秋之交时灸关元穴，久之身体...
过犹不及，怎样喝茶不健康？
不科学地摄入食品对身体也有伤害，喝茶也不例外。哪些不健康喝茶习惯会对身体造成不利影响呢？ 1、影响正常消化 一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。 当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚...
常喝茶常健康！哪里健康呢？
众所周知，茶是我国特产一种健康饮品，喝茶有很多功效。常喝茶常见哪些健康功效呢？ 1、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。 2、喝茶可预防蛀牙 饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙...
预防常见病 尽享夏畅快
告别气候宜人的春季，步入酷暑见长的夏季，高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防： 1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒”，天热流汗消耗了大量的体液和...
谷雨养生要点
谷雨，名为“雨水生百谷”之意。是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。今年谷雨的时间是4月20日。在谷雨这个节气应如何养生呢？ 谷雨养生要点 1、饮食要&ldquo...
哪些保健“常识”是错误的？
经历过新型冠状病毒风波后，人们的保健意识越来越强。网上关于保健的知识和方法很多，虽然看起来很科学，但有的是错误的，害惨了无数人。 错误的保健常识有哪些？ 1、适量喝酒有利于身体健康 &nbs...
古中医解春困促安神
春天万物复苏，天气逐渐回暖，很多人此时却有困倦和疲乏的感觉，睡觉睡不醒，日间易犯困，昏昏沉沉地工作没精神，俗话称“春困”。到底为什么会出现春困?怎么做才能远离它呢?中医支招教您解春困。 春困不是病 “春困秋乏”，这是人体随气候变化而产生的...
二十四节气 之 清明
清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。而且二三月份又将迎来各种“春天病”的就诊潮。专家指出，过敏、咳嗽、手足口病、皮肤病和肠胃病是最常见的“春天病”，市民要及早预防，应注意御寒保暖，增强锻炼。 &n...
春天养生该养阳
一年之中，春天是养阳的大好时机，所谓"春夏养阳".春夏是阳长阴消阶段，秋季是阴长阳消阶段，顺应自然界阴阳气化规律，春夏就应养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身的阳气不足.春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。春季是养阳的最佳时机。那么春季养阳应该怎么做呢？ 春日养阳宜甘减酸。 中医...
