秋天，特别是白露过后，气温开启了下降通道。随着季节的转换，又到了考验鼻炎患者耐心的时候了。怎样安然度过这个转凉的季节，让鼻子畅快的透气，为迎接更冷的冬天做好准备，这里介绍几个小办法，希望对您能有所帮助。

一、改善自身周边的小环境。秋季是一个干燥的季节，这对本已就是鼻炎的患者来说，无疑是雪上加霜的，此时，可以考虑买个小型加湿器放在办公桌前，来降低干空气对鼻腔的刺激，从而减少鼻黏膜充血，达到改善鼻炎症状的目的。

二、每天用淡盐水清理鼻腔。淡盐水可以杀菌，不仅能够减轻鼻炎的症状，还能起到预防感冒的作用

三、不要抠挖鼻腔。鼻腔内的毛囊是很脆弱的，抠挖鼻腔容易造成毛囊的损伤，从而导致鼻腔出血，因手指带有大量细菌，所以加大了鼻腔感染细菌的几率，加重鼻炎症状的发生。

四、用冷热水刺激鼻子，以增强鼻炎的免疫力。用冷热水交替洗鼻，能非常好的锻炼鼻腔的承受能力，经过一段时间后，鼻子就能很好的应对气温突变而带来的不适反应了。