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有药用价值的养生茶
2020-11-16 10:14:11
很多人在平时喝水的时候会在水里加一下比较好的养生食材
,
这样能够慢慢的对于我们的身体产生改善的效果
。
很多时候虽然这些食材能够改善身体情况
,
但是效果其实并不好
。
这是因为没有掌握正确的搭配方法
。
那么应该如何搭配呢
?
其实许多中药材都可以当作茶叶饮用,由于这些中药材对人体的药理作用非常高,所以将中药材当作茶叶饮用之后,可以对人体发挥出一定的药效价值。例如具有黑发效果的何首乌,就可以将何首乌当作茶叶泡出何首乌健身养生茶。这个茶饮具有健身强体,活络气血的强效。除此之外,还有哪些中药可以代茶进行饮用
?
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参
6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌
15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取
30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各
5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。
麦芽养生茶
此款养生茶能健脾消食,消除胀气,帮助消化。取炒麦芽
15g,炒山楂5g,陈皮3克,和适量的冰糖加开水泡服,每天服一泡即可。
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