一、既是食品又是药品的物品名单 　　（按笔划顺序排列） 　　丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生...

栝楼根又名天花粉，是葫芦科植物栝蒌的根，是一种中药，为清热泻火类药物，其具体功效是清热泻火，生津止渴，排脓消肿。那么，栝楼根的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。
 

　　1、南瓜 　　南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。 　　2、核桃 　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2...

春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。

　　一、枸杞酒酿蛋：给您好脸色 　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。 　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色...

　　1、花菜： 　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。     　　2、草莓： 　　草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 　　3、大豆： 　　营养专家认为&ldqu...

　　1、山芋可使肌肤变光滑 　　山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。 　　山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。     &n...

本文从养生的角度，根据《黄帝内经》的养生理论，推介配合四时调理饮食法，以利益寿强身。

初秋吃什么好？专家推荐的下面这些蔬菜，初秋多吃点，不仅有营养，还能让你美白呢。
 

秋天到，南瓜俏。俗语这么说，可不单为了押韵，秋天也的确是吃南瓜的好时节。秋天温差较大，气候干燥，不仅皮肤、鼻咽、口眼因缺乏水分出现不适，大便干结，还容易染上感冒等疾病。多吃南瓜，对于缓解这些不适非常有帮助。

秋季饮食适宜“少辛多酸”，一提到酸，很多人立刻联想到醋，的确，醋的保健功效不凡，不过日常最为平凡的它，用于保健也有禁忌。

秋季气候干燥，流鼻血、咽喉疼痛的人明显增多。而莲藕可凉血、滋阴、清热，是秋季防治鼻出血的最佳选择。
 

今天已经迎来“白露”节气，专家提醒说，此时“秋老虎”将逝去，一天当中，早、晚凉，中午热，温差变化较大。因气温降低较快，夜间温度已达白露的条件，故而得名。

秋季气候干燥，燥易伤肺，常食膏滋类补肺养阴方，可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。
 

　　1.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。 　　2.生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。 　　3.白茄根25克,木防已根15克，筋骨草15克，水煎服,可治风湿关节痛。 　　4.茄蒂放在火盆里燃烧，用纸做一个喇叭行筒子，大口罩住烧着的茄蒂，小口对着患者无名肿痛处，让盆中燃烧的茄蒂烟熏，每日3~4次，患处未成脓者即消，已成脓者很容易...

　　治燥之法，以润为贵。秋日在饮食上要少吃辛辣、油炸、膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。要注意滋养津液，可适当多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。用这些食品熬制防燥粥汤，可以常喝。 　　冰糖黑木耳汤黑木耳10克、冰糖30克，小火炖熟后服食，可治疗口鼻干燥。 　　百合莲子粥百合、莲子各适量煮熟食用，可益气、强...

时下正是各种桃类上市的季节，新鲜的水果为我们带来夏天的气息。然而对于长期服用阿司匹林的患者而言，可不能放开胃口吃水果。

立秋过后，虽然不时仍有潮湿闷热的天气，但北京天气总体来看降雨减少，秋高气爽的日子越来越多。专家提醒市民，秋燥是人们秋季养生要面临的主要问题，刚入秋时以“温燥”为主，防范秋燥伤人，要多喝水，适当食疗。
 

九月是秋天气候最为明显的月份，从二十四节气来说，包含有白露和秋分两个节气。

白天昏昏沉沉，大脑不听使唤，虽然晚上睡足了，依然不够清醒——这样的情形你是不是也曾遇到？看看美国《预防》的建议，让大脑时刻保持清醒吧。